排球比赛规则大全 - 详细规则·问答·图解

📋 排球核心规则（FIVB 2025版）

🏟️ 场地与设备

场地：18m × 9m 对称长方形，男子网高2.43m，女子2.24m。
球：圆周65-67cm，重量260-280g，气压0.30-0.325 kg/cm²。
标志杆：固定在球网上方两侧，标志有效过球区域。

⚡ 得分与比赛结构

每球得分制：任何犯规对方即得1分。
局分：前4局25分（需领先2分），第5局15分（领先2分）。
自由人：专门防守球员，不得进攻或拦网。

🔄 轮转与位置

发球方得分后，球员按顺时针轮转。
前排：4号位(左)、3号位(中)、2号位(右)；后排：5、6、1号位。
位置错误：发球击球时球员脚部未按规定区域站立。

🚫 主要犯规

四次击球：一方最多击球3次过网。
持球：球被接住或抛出。
连击：同一球员连续击球。
触网：比赛进行中触碰网带或网柱。

📺 鹰眼挑战

每队每局可挑战2次（失败扣除次数，成功保留）。
可挑战：界内/界外、触网、标志杆、球员触球。
挑战成功则改判，失败维持原判。

👥 阵容与换人

首发阵容6人，每局最多换6人次（自由人换人不计）。
每局开始阵容需按位置表填写。
自由人只能替换后排球员，且不能发球、拦网。

📌 排球比赛详细规则精讲

⏱️ 比赛流程与暂停

每局比赛有两次技术暂停（当领先队达到8分和16分时），时长60秒；每队每局还有两次普通暂停（30秒）。第5局无技术暂停，只有两次普通暂停。换人必须在死球时由教练或队长提出。

⚖️ 判罚尺度

持球、连击、四次击球是常见判罚。此外，进攻性击球时，若在对方空间触球则判过网击球。拦网时手可以过网，但必须在对方进攻性击球之后。

🧑‍⚖️ 裁判与挑战

第一裁判员(主裁)掌管全场，第二裁判员(副裁)辅助。鹰眼挑战系统用于辅助界内外等争议球。球队可以通过手势提出挑战，裁判观看回放后做出最终判决。

🏅 自由人特殊规则

自由人必须穿着不同颜色队服。自由人不能担任队长，不能发球、拦网或试图拦网。自由人的替换不计入换人次数，但必须在死球后进行。

❓ 排球规则常见问题 (Q&A)

🙋 发球时球碰到网带后落入对方场地，算好球吗？

算好球。只要发球整体通过网带（并擦网）落入对方界内，比赛继续。但如果发球未过网或出界，则判对方得分。

🙋 球员在拦网时手过网，什么时候算犯规？

如果拦网手在对方进攻性击球前或同时过网并触球，则判过网击球犯规。若对方已完成击球动作（球已离开手），拦网手过网触球不算犯规。

🙋 自由人可以用脚踢球吗？

自由人和其他球员一样，可以用身体任何部位触球（包括脚），但必须是主动击球动作，且不能持球。不过排球主要用手臂，脚踢通常为应急。

🙋 每局比赛有多少次换人机会？自由人换人算在内吗？

每队每局最多6人次换人（一名球员上场/下场算一人次）。自由人的替换不计入这6人次，且自由人替换次数无限制，但必须死球时进行。

🙋 后排球员可以在进攻线前起跳扣球吗？

后排球员可以在进攻线前（三米线）起跳，但击球时球必须完全低于球网上沿，否则判进攻性击球犯规。后排球员可以在进攻线后起跳扣球。

🙋 什么是“连击”犯规？

连击指同一球员连续两次触球（拦网除外）。例如接球后再次触球，或球在手上滚动。但拦网后可以再次击球，不算连击。

🙋 比赛用球的气压有标准吗？

有。国际排联规定球内气压为0.30～0.325 kg/cm² (约4.3-4.6 psi)。气压过高球速过快，过低则控制性差。

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